20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构上

编者按：天才的脑干的确是有不同于平常的区域内，那么怎样的脑干结构毫无疑问着你是个聪明人呢，今天我们有再三到了妇产科副院长周体贴女士为我们脑干结构!

前面是本期影片的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周体贴：男，妇产科五病区(中风中时时)副院长。1994年起即从事妇产科的外科医疗兼职。1997年开始近期数据分析立体定向和系统妇产科疾病，比如说是对中风病的诊，多年来吸取了几千例病人的外科诊断外科手术科学知识知识。在国家级杂志发表论著十余篇，受邀编写专著《手术学全集：妇产科卷》(第二)、《针灸摄影机学技术开发展》《神经核针灸》、《中风外科学知识》等。近年来近期开展伽玛刀外科手术中风、外科手术(除此以外病变切掉、大脑皮层其中心切掉、半球切掉等)外科手术中风，吸取了充沛的科学知识知识。另外主要数据分析中风中风源于又叫的定位，在国内迅即应用脑电立体定位技术，实现 128 导脑电与摄影机融入技术。其中数据分析难治性中风又叫定位各个领域得到国际原子能机构(IAEA)资助。

迟丢下+打球：脑干不会非常聪明

“规律的间歇运动所和有一定技术性的复杂运动所相结合，能起到锻炼肌肉脑干的抑制作用。”数据分析兼职人员说，规律的间歇运动所除此以外迟丢下、慢跑、田径、蹬车、教法等，这些运动所能让我们的时时情平和渴望，周围气喘的伤痛。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的低风速间歇运动所，16再一，直到现在从不运动所的人入睡一段时间不会缩短一半，总睡眠一段时间不会延长1时长，这能进一步提高脑部与遗忘力、冲动等观念系统有关的化学生物体准确度，从而降低观念系统。坚定有规律的间歇运动所，可以让你在兼职的时候“灵光”跳出，好文创源源不绝。

有一定技术性的复杂运动所，除此以外木球、舞、拉丁舞等，它们所只需肌肉多个口腔解决问题适时，有助于锻炼肌肉脑干的控制力。在来进行这些运动所时，常常所只需用脑探讨，例如棒球手在转球时所只需探讨如何运用腿部的微小动作转出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要汇流情感，一个眼神、一个神情都要经过结构设计;运动所，脑干左右半球紧密适时，眼、时时、手解决问题一致。

数据分析兼职人员指出，运动所还能减少血流量，向脑干四面八方地供应氮气和，前提脑细胞内极佳的兼职长时间。脑力兼职者经常过多用脑，这就像一根皮筋长期所处紧张长时间的长时间。一般人因此所只需非常多的氮气和进一步提高用脑效率，对他们而言，运动所就显得非常为最主要了。

科学知识用脑

脑干是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氮气足够有助于进一步提高脑干的兼职效率，持续保持高度的冲动。用脑时，只需比如说讲究学习、兼职远处环境的持续性。

脑干百分之八十以上由水都由，脑干所获取的所有数据都是通过细胞内以电场形式来进行截取，而水是电场截取的主要媒介。所以，在自学或做功课前，先饮一至两杯浊水，有助于脑干运作。

看看舒缓的音乐，对脑干神经细胞内降解十分险恶;与朋友或者孩子们交谈也不会增进脑干的发育和锻炼肌肉脑干的系统;多自学多看报，不是课本来消遣一段时间，而是让你的脑干愈加充沛起来;捕捉到远处的一个人，并注意立刻往脑干中储存数据，然后加以遗忘，出名有意识.

保健酒类：根据有关数据分析，对脑干胚胎发育有最主要抑制作用的生物体主要有此表8种：脂肪、钙、、牛奶、蛋白质、B氏族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，高含量这8种生物体的食物都可算作是健脑食物。其中引人注目的是这样一些酒类：

⒈萝卜。它高含量不饱和脂肪酸，这种生物体能使脑的结构生物体完善，从而使人具极佳的脑力。所以人们都把它作为健脑酒类的首选。

⒉昆虫内脏。昆虫内脏不但营养充沛，其健脑抑制作用也大幅优于昆虫肉质本身。因为昆虫内脏比肉质包含非常多的不饱和脂肪酸。

⒊红牛奶。红牛奶中所含的钙是牛奶类中高的，同时它还包含少量的B氏族抗氧化剂，这些对脑干的发育很险恶。

还有一些食物如豆芽、虾子类、海藻类、、玉米等，也是并不好的健脑酒类

常吃可以健脑的食物，可以让你非常聪明。这些食物主要有：肉块、沙律、猪脑、瘦猪肉、马肉、肉类、猪肉、胰脏、牡蛎等等。

多吃肉块可以让小孩非常聪明，是大家都想到的。这是因为肉块包含蛋白质、、抗氧化剂和大量微量元素，对补五脏，健脑电玩有极佳的真实感。沙律有养血补肝、健脑的消炎。猪脑具补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。肉类可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的抑制作用。胰脏可以补肾壮骨，有为脑髓。牡蛎包含粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具补肾益精、健脑的消炎正确的休息步骤：脑干保健常思防衰。

注意：本港台社论版权归中央电视台，并不代表本港台赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，再三尽迟与我们联系，我们将在第一一段时间删除内容!